Arbeiten, essen, schlafen, repeat!

Kennen Sie das? Ihr Tag bräuchte ein paar Stunden mehr, um endlich Ihre To-do-Liste komplett abzuarbeiten und nicht permanent gestresst zu sein.

Doch wie soll das gehen, wenn (gefühlt) immer jemand aus Ihrem Team krank ist oder gar Sie selbst und Sie deshalb nicht mehr Ihre Aufgaben bewältigen können?

Fehlende oder schlechte Kommunikation innerhalb des Teams oder mit der Führungskraft kann zusätzlich die Motivation senken und der Weg ins Burnout scheint nah.

Wie kann der Ausweg aus diesem Teufelskreis aussehen und was können Sie konkret tun, um nicht nur Ihre körperliche, sondern auch geistige und mentale Fitness zu stärken?

Antworten auf diese Fragen sowie einen Transfer in Ihren persönlichen Alltag erarbeiten wir gemeinsam in diesem Workshop.

Desweiteren erfahren Sie, inwieweit körperliche, geistige und mentale Fitness einander bedingen. Sie lernen praktische Methoden kennen, um Ihre Stressresistenz zu erhöhen und somit ausgeglichener zu leben.

Zielgruppe: Mitarbeitende

• Was ist Stress überhaupt und was macht er mit uns?
• Stressresistenz steigern, z.B. durch Achtsamkeit
• Bedeutung von Pausen und Entspannung
• Wechselwirkung zwischen körperlicher, geistiger und mentaler Fitness
• Klare Kommunikation schafft Sicherheit
• Die eigene Motivation steigern
• Besseres Mindset
• Transfer in den (beruflichen) Alltag

Die Referentin arbeitet mit theoretischem Input, Übungen, Einzel- und Gruppenarbeit und Reflexion.